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Electrolyte Drink

Bebida casera de electrolitos cítricos

By: Eugene Tooms
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Ideal para resfríos, gripe, gripe y rehidratación después de los deportes

Los electrolitos son importantes porque son lo que sus células, especialmente los nervios, el corazón y los músculos, utilizan para mantener los voltajes en sus membranas celulares y para transportar impulsos eléctricos, impulsos nerviosos y contracciones musculares a través de ellos mismos y otras células. Sus riñones funcionan para mantener constantes las concentraciones de electrolitos en su sangre a pesar de los cambios en su cuerpo. Por ejemplo, cuando hace ejercicio en exceso, pierde electrolitos en su sudor, particularmente sodio y potasio. Estos electrolitos deben reemplazarse para mantener constantes las concentraciones de electrolitos de los fluidos corporales. Otro ejemplo donde las bebidas electrolíticas son importantes es cuando los bebés / niños tienen vómitos crónicos o diarrea, tal vez debido a los virus de la gripe intestinal. Cuando los niños vomitan o tienen diarrea, pierden electrolitos. Una vez más, estos electrolitos y los líquidos deben ser reemplazados para prevenir la deshidratación y las convulsiones. Algunos piensan que el curso para reponer los electrolitos de usted o de su hijo es consumir bebidas deportivas cargados de sustancias químicas azucaradas o Pedialyte para los niños. ¡Gracias a Dios que hay una alternativa a eso, una bebida de electrolitos casera, eso es completamente natural!

Aquí están los ingredientes que necesita:

1/2 taza de jugo de naranja fresco

1/4 taza de jugo de limón fresco

2 tazas de agua filtrada o agua de coco crudo

2 cucharadas de miel cruda orgánica o jarabe de maple orgánico

1/8 cucharadita de sal rosa del Himalaya o sal del mar celta

Direcciones

Mezcle todos los ingredientes en una licuadora y mezcle bien.

Guarde este reemplazo electrolítico en frascos de conservas en el refrigerador.

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Bebida casera de electrolitos cítricos
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